Беременность и роды

Беременность и роды оказывают значительное влияние на организм женщины и состояние волос. При беременности волосы становятся заметно гуще, не выпадают, хорошо и быстро растут. Если до беременности проблем с волосами никогда не было, то спустя 2-6 месяцев после родов может начаться сильное выпадение, что вызывает эмоциональный стресс и переживания у каждой женщины.

❗ Проблема послеродового выпадения волос распространенная, но происходит не у всех женщин в этом периоде. У некоторых - умеренное усиление выпадения волос, у других - сильное избыточное выпадение. Всё очень индивидуально!

✅ ПРИЧИНЫ выпадения

• Резкое снижение уровня женских половых гормонов
• Дефицит железа, анемия
• Изменение уровня гормона ТТГ после родов
• Дефицит витаминов и микроэлементов
• Наркоз, кесарево сечение, приём антибиотиков
• Стресс, недосыпание, послеродовая депрессия.

1️⃣ Резкое снижение уровня женских половых гормонов

👉 Во время беременности уровень женских половых гормонов эстрогенов (эстрадиол, эстриол, эстрон) значительно повышается, благодаря чему женщина способна выносить и родить ребенка. Также высока роль гормона прогестерона, который вместе с эстрогенами работает для регулирования беременности. Эстрогены и прогестерон имеют прямое влияние на состояние волос и способствуют продлению анагеновой фазы роста: волосы при беременности перестают выпадать, становятся гуще и хорошо отрастают по длине. Перед родами уровень женских половых гормонов достигает пика.
👉 После родов уровень женских половых гормонов резко падает, что может приводить к массовой потере волос по всей голове вплоть до образования залысин: волосяные фолликулы, которые долгое время находились в продленной анагеновой фазе роста, быстро переходят в фазу катагена, а затем телогена и начинают выпадать одновременно. Выпадение волос может начаться через 2 – 6 месяцев после рождения малыша.

🚩 Важно! Беременность и роды – огромная нагрузка на женский организм. Если выпадение затянулось и роста новых волос спустя 3-4 месяца от начала выпадения не заметно - действуйте! Рост волос необходимо стимулировать и проверить внутреннее состояние организма.
Помощь - раздел "Лечение и уход" и раздел "Что делать при выпадении".

2️⃣ Дефицит железа, анемия

Значительно усугубляет послеродовое выпадение волос наличие или появление дефицита железа, анемии, при которых происходит кислородное голодание всех органов и тканей организма, включая волосяные фолликулы. Железодефицитная анемия (ЖДА) более тяжёлое состояние, чем недостаток железа. Поэтому очень важно обращать внимание не на гемоглобин, а на показатель ферритин (запас железа в клетках), так как его уровень бывает сниженным задолго до появления симптомов железодефицита и позволяет вовремя определить ЖДА. Если по анализам показатель гемоглобин - норма, а уровень ферритина низкий, то имеет место скрытый (латентный) железодефицит. К сожалению, нередки случаи, когда беременным анализ на ферритин не назначается и основной ориентир - оценка гемоглобина, при пониженном уровне которого ЖДА уже развилась. Если при беременности отмечался нормальный уровень железа в организме (ферритин не менее 45 нг/мл), то кровопотеря во время родов и послеродовое кровотечение, в большинстве случаев, все равно приводят к недостатку железа.

 🔔 По оценкам ВОЗ в 2019 году во всем мире ЖДА страдали 37% беременных в возрасте 15–49 лет.

Основные симптомы: слабость, быстрая утомляемость, головные боли, головокружение, бледность кожи, потеря волос.

🚩 Важно! Восполнение дефицита железа после родов за счёт питания – процесс долгий и за это время можно лишиться большого количества волос. Пока не будет устранен железодефицит, волосы продолжат выпадать. Для быстрой коррекции необходим приём железосодержащих препаратов, которые может назначить врач на основании анализов. Также скорректируйте рацион питания в пользу продуктов, содержащих железо. Подробнее - раздел "Питание при дефиците железа". 

3️⃣ Изменение уровня ТТГ после родов

Тиреотропный гормон ТТГ играет ключевую роль в регуляции функции щитовидной железы (ЩЖ), обмена веществ, репродуктивной системы и общего состояния здоровья. Изменение гормона ТТГ после родов – частое явление и способно повлиять на состояние волос, приводя к выпадению. Может повыситься потребность в йоде.

❗ Если до родов была предрасположенность к заболеванию ЩЖ (семейная история) или имелись отклонения в её функционировании – это важный повод посетить эндокринолога через 3 месяца после родов и раньше.

❗ Если до и при беременности проблем с ЩЖ не отмечалось, то даже в этом случае уровень ТТГ может существенно измениться после родов, как в сторону понижения, так и повысится, что в обоих случаях может привести к выпадению волос. Послеродовый тиреоидит – воспаление ЩЖ, которое может возникнуть в течение первого года после родов. У некоторых женщин функция ЩЖ восстанавливается сама в течение 12-18 месяцев после начала заболевания, однако может развиться гипотиреоз (снижение функции ЩЖ), требующий постоянного контроля и долгого лечения. В любом случае это может негативно отразиться на волосах.

🚩 Важно! Обязательно посетите эндокринолога через 3 месяца после родов, как при наличии изначальных проблем с ЩЖ, так и при их отсутствии. На функцию щитовидной железы также влияет стресс, депрессия, физическое истощение, изменение общего гормонального фона.

4️⃣ Недостаток витаминов и микроэлементов

Процесс беременности требует от организма женщины больших ресурсов, включая витамины, микроэлементы, аминокислоты и другие полезные вещества, необходимые для полноценного внутриутробного развития малыша. И это еще один важный фактор, из-за которого может наступить потеря волос. Лактация также забирает у женского организма ресурсы, ведь существенная часть витаминов и микроэлементов переходит в грудное молоко. Если при этом отмечается низкий уровень ферритина - это может быть связано не только с истощением запаса железа, но и с дефицитом витамина А, фолиевой кислоты (В9), витамина B12 и рибофлавина (В2) из-за их важной роли в процессе кроветворения.

❗ Заблуждение считать, что для быстрого восстановления в послеродовом периоде достаточно сбалансированного питания. Несомненно, качественное питание очень важно (!), но коррекция дефицитного состояния только едой – долгий процесс и часто не достижимый. При лактации возможна строгая диета с исключением многих полезных продуктов, если у ребенка будут аллергические реакции на них и качественное питание волосяных фолликулов будет нарушено.

🚩 Важно! Для поддержки здоровья и восполнения недостатка полезных веществ согласуйте с врачом-гинеколом приём пренатальных витамин для беременных и кормящих ДО и в течении 1 года ПОСЛЕ родов (даже при отсутствии лактации для более быстрого восстановления организма и поддержки волос).

5️⃣ Наркоз, кесарево сечение, приём антибиотиков

Восстановление организма после родов занимает не менее 1 года, после операции кесарево сечения - до 3 лет. Операция и общий наркоз - стресс для организма. Известно множество случаев выпадения волос после данных манипуляций, однако прямых доказательств пока нет. Самое распространенное мнение, что в процессе операции происходит онемение и нарушение кровоснабжения кожи головы и волосяных фолликулов, что приводит к нехватке кислорода и питательных веществ: волосы получают полезные вещества только с кровью. Чем дольше длится операция, тем хуже будут последствия для волос.
❗ Усугубляющим фактором является обязательный приём после операции антибиотиков с целью исключения развития воспалительных процессов, что дополняет негативное влияние на здоровье волос. Антибиотики нарушают:

• баланс микрофлоры кишечника, что оказывает прямое влияние на иммунную систему организма
• всасывание нутриентов, приводя к дефициту важных веществ: витаминов группы B, К, железа, кальция, магния.

Некоторые обезболивающие препараты, назначаемые после операции, также могут приводить к выпадению волос (побочный эффект, особенно при длительном приёме).

🚩 Важно! Поддержать волосы после наркоза, улучшить кровообращение и повысить приток крови к волосяным фолликулам поможет самомассаж шеи и кожи головы руками, массажными расческами, валиком Ляпко и другими приспособлениями, доступными в домашних условиях (раздел "Массаж для волос"). В разделе "В домашних условиях" вы найдете много полезной информации об уходе за волосами дома.

Восстановить микрофлору кишечника поможет приём пробиотиков (бифидо- и лактобактерий) и пребиотиков, веществ, увеличивающих рост и активность полезной микрофлоры. Обратитесь за назначением данных препаратов к врачу-гастроэнтерологу.

6️⃣ Стресс, недосыпание, послеродовая депрессия

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с необходимостью адаптации к новой роли мамы, что может сопровождаться нарушением психоэмоционального состояния, тревогой, физической усталостью и послеродовой депрессией.
Длительный стресс приводит к росту гормона кортизола, который может оказывать негативное влияние на здоровье волос через различные механизмы, включая нарушение общего гормонального баланса, подавление активности  волосяных фолликулов, сужение сосудов и, как следствие, ухудшение притока крови с кислородом и полезными веществами к корням волос.

❗ Необходимо управлять уровнем стресса и не попасть в «замкнутый круг», когда психоэмоциональная нагрузка будет вызывать выпадение волос, что приведёт к дополнительным переживаниям из-за их потери и поспособствует еще большему усилению стресса и выпадения. Потеря волос, в данном случае, будет длительной!

🚩 Важно! Сразу после родов проверьте уровень железа (ферритин должен быть не менее 45 нг/мл), а через 2-3 месяца - состояние щитовидной железы, уровень витамина Д, цинка и других возможных отклонений в организме (раздел "Анализы"). Это поможет снизить риск избыточного и длительного выпадения волос. Понятно, что "не до волос", но постарайтесь! Это не только волосы, но и ваше здоровье. 

В разделе "Каталог товаров" отобраны самые эффективные средства для борьбы с выпадением и для стимуляции, восстановления роста новых волос.

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ - раздел "Что делать при выпадении".

Счастлива мама - счастлив малыш!