Схема 6. Профилактика появления ранней седины
СХЕМА 6 - Профилактика появления ранней седины волос
✅ Схема 6 является универсальной и полезна для:
- профилактики появления ранней седины волос
- общего оздоровления организма и волосяных фолликулов, так как обеспечивает антиоксидантную защиту.
✅ Если волосы выпадают и редеют, начните поэтапное восстановление волос по схемам 1, 2 и 3.
✅ Схема 6 содержит: железо, витамин Д, витамин С, медь, витаминный комплекс (с содержанием витаминов группы В: В5, В6, В9, В12, селена, цинка), отдельно витамин В10 (PABA), аминокислоты тирозин и метионин.
✅ Схема 6 предполагает, что вам известен свой уровень ферритина и витамина Д в организме, которые поддерживаются профилактическим приемом железа и витамина Д (схема 2 и 3) на уровне*:
- Ферритин: 55-70 нг/мл.
- Витамин Д: 50-70 нг/мл (или 125-175 нмоль/л).
Если ферритин и витамин Д согласно анализов изначально находятся в вышеуказанных референсных значениях, при этом ранее НЕ использовались препараты железа и витамина Д, то их прием в данной схеме не требуется.
✅ Информация носит ознакомительный характер. Согласуйте с врачом прием витамин по данной схеме, при необходимости внесите корректировки с учетом хронических заболеваний и отклонений в организме. Аминокислоту тирозин не следует принимать при гипертиреозе щитовидной железы (избыточная работа, ТТГ~0), а при гипотиреозе, наоборот, показано.
Прием по схеме
♦️ УТРО
• За 1 час до еды:
Железо (50-65 мг) - 2–3 раза в неделю*.
Витамин C (500 мг) – 1 табл. совместно с железом для лучшего усвоения - 2–3 раза в неделю*.
• С едой:
Медь (2-2,5 мг) - 1 табл.
♦️ ОБЕД
• За 30 минут до еды:
Тирозин (500 мг) - 1 капс. через день.
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• С едой:
Комплекс мультивитаминов - 1 табл.
Витамин В10 (PABA), 500 мг - 1 табл.
♦️ УЖИН
• За 30 минут до еды:
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• С едой:
Витамин Д (5000 МЕ) – 1 капс. 2–3 раза в неделю* или 2000 МЕ ежедневно.
✅ КУРС: 3 месяца (2 раза в год).
ВИТАМИНЫ из СХЕМЫ (2 варианта или на выбор из Каталога товаров) 👇
❗ Чтобы не забывать пить витамины вовремя, наносить тоник, делать массаж, маску, сдавать анализы, планируйте, сохраняйте и отслеживайте свой уход за волосами в ПЛАНИРОВЩИКЕ УХОДА с функцией напоминания и push-уведомлениями!
♦️ Примечание:
✔️ Все элементы схемы подобраны с акцентом на научную обоснованность, дозировки и совместимость между собой.
- Медь – необходима для фермента тирозиназы, участвующего в синтезе меланина, и может влиять на замедление поседения волос.
- Метионин – источник серы для синтеза кератина, поддерживает антиоксидантную защиту. Метионин помогает защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса, вызванного перекисью водорода (не из красок), которая с возрастом накапливается в волосах и блокирует работу тирозиназы - ключевого фермента в образовании меланина.
- Тирозин – предшественник меланина, важен для поддержания естественной пигментации волос.
- Комплекс мультивитаминов с группой В – обеспечивает питание фолликулов, поддерживая рост и здоровье волос
- PABA (витамин B10) – потенциально может замедлять поседение, исследования продолжаются.
🔔 Согласно научным исследованиям дефицит таких микроэлементов, как меди, железа, селена, кальция, витамина Д, фолиевой кислоты (В9), витамина B12 связан с потерей пигмента волос - подробно "Седина".
✔️ Избегайте приём железа совместно с кальцием, цинком, чаем, кофе и молочными продуктами, так как их избыток мешает усвоению железа. Разбежка между приемами - 4 часа.
✔️ Если железо вызывает дискомфорт (тошноту, боли в животе), его допустимо принимать через 2 часа после еды - усвоение чуть ниже, но переносимость лучше.
✔️ Предложенные варианты могут быть заменены другими товарами из "Каталога товаров", но с максимально приближенными суточными дозировками активных веществ (подобрано оптимально). В мультивитаминном комплексе должны содержаться витамины группы В: В5, В6, В9, В12, селен, цинк.
✔️ Витамины запиваются питьевой водой (без газа).
✔️ Допускается окрашивание мочи в ярко-желтый цвет - это нормальное явление, происходящее под воздействием витаминов группы В, которые выводятся из организма с мочой.
✔️ Скорректируйте РАЦИОН ПИТАНИЯ с акцентом на белковую пищу и с учетом имеющихся в организме отклонений - раздел "Еда для волос".
