Что делать при менопаузе

Алгоритм действий

✅ Не нервничать, успокоиться, начать действовать! Постоянные переживания усугубляют поредение волос (снижение уровня стресса - раздел "Что делать при стрессе").

✅ Записаться на приём к гинекологу или гинекологу-эндокринологу. При наличии хронических, аутоиммунных, воспалительных и других заболеваний посетить врачей, у которых наблюдались до этого. Рассказать о проблемах с волосами.

✅ Согласовать с гинекологом приём препаратов, содержащих женские половые гормоны эстрогены. Это могут быть, как синтетические гормоны, так и фитоэстрогены (растительные аналоги женских половых гормонов, травы и комплексы с ними).

✅ Сдать анализы и пройти обследования, назначенные врачом. Также согласно разделу «Анализы» можно расширить и дополнить перечень анализов, сделать УЗИ и другие исследования, если раньше это никогда не делалось или было более 1 года назад. 

✅ Желательно посетить трихолога и сделать трихоскопию или фототрихограмму волос, которая поможет:

• Установить точный вид алопеции (АГА или диффузная).
• Оценить динамику лечения, если будет сделана ДО и спустя 4-6 месяцев ПОСЛЕ или, как назначит врач.
• Внести корректировки в лечение, если по фототрихограмме оно недостаточно эффективно.

Подробно - раздел "Диагностика".

✅ ОСНОВНОЙ этап:

✔️ Придерживаться назначенной врачом гормонозаместительной и/или другой терапии для поддержки здоровья организма и волос.

✔️ Устранить выявленные отклонения и дефицитные состояния организма.

✔️ Стимулировать рост волос наружными средствами:

Комплексно: в домашних условиях с посещением инъекционных или физиопроцедур в медицинском центре. Помощь - раздел «В медицинском центре».

В домашних условиях: Очень полезен уход, направленный на улучшение кровообращения и питания волосяных фолликулов: 

• Разные виды массажа кожи головы (раздел «Массаж»).
• Микронидлинг, эффективность которого научно доказана.
• Восстанавливающие и стимулирующие рост волос домашние методы. средства и маски (раздел «В домашних условиях»). Многое имеет научную базу.
• Наружные тоники/спреи, сыворотки, маски, содержащие вещества с высокой эффективностью при выпадении волос. Отобрано самое лучшее по действию и составу (подробнее - раздел «Каталог товаров»).

✔️ При необходимости и назначении врачом поддержать организм комплексными витаминами для женского возраста 50Плюс.

✔️ Соблюдать правильное питание, включить в рацион продукты с содержанием фитоэстрогенов. Помощь – раздел «Питание при менопаузе».

✔️ Вести здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе, отказаться от курения.

✔️ Контролировать и управлять уровнем стресса. Раздел "Что делать при стрессе".

✔️ Планируйте и записывайте лечение и уход за волосами в "Планировщик ухода" - это удобно систематизирует и контролирует ваш уход за волосами с функцией напоминания.

🚩 Важно! Если до наступления менопаузы отмечалось поредение волос, то после климакса эти процессы могут усилиться. Поэтому важна поддержка гормонального баланса, что поможет замедлить старение и выпадение волос, улучшит их состояние. Полезен массаж кожи головы и приём витаминов с микроэлементами, потребность в которых с возрастом повышается.

Подробно – раздел «Алопеция при менопаузе».