Схема 1. Устранение дефицитов
СХЕМА 1 - Устранение дефицитного состояния организма
✅ Подходит: при диффузной, андрогенетической и очаговой алопеции.
✅ Содержит: железо, витамин С, витамин Д, цинк, серу МСМ, комплексные витамины.
✅ Перед началом приема по схеме рекомендуется сдать "Анализы" с обязательным определением уровня ферритина и витамина Д. Низкий ферритин встречается, в основном, у женщин.
✅ Уровень витамина Д (25(OH)D) по анализам, при котором дополнительный прием витамина Д НЕ требуется: 50-70 нг/мл (или 125-175 нмоль/л).
✅ Уровень ферритина по анализам, при котором дополнительный прием железа НЕ требуется: 55-70 нг/мл.
✅ Информация носит ознакомительный характер. Согласуйте с врачом прием витамин по данной схеме, при необходимости внесите корректировки с учетом хронических заболеваний и отклонений в организме.
Прием по схеме
♦️ УТРО
• ДО еды за 1 час:
Железо (50-65 мг) или более в сутки*.
Витамин C (500 мг) – 1 табл. совместно с железом для его лучшего усвоения.
• С едой:
Сера MСM (1000 мг) – 1 табл.
♦️ ОБЕД
• С едой:
Витамины Maxi Hair (или Now Foods) – 1 табл.
Цинк (50 мг) – 1 табл.
Витамин Д (5000 МЕ) – 1 табл.
Сера MСM (1000 мг) – 1 табл.
♦️ УЖИН
• С едой:
Витамины Maxi Hair (или Now Foods) – 1 табл.
Сера MСM (1000 мг) – 1 табл.
✅ КУРС: не менее 3 месяцев.
Серы МСМ - 4 месяца (согласно исследованиям по восстановлению роста волос).
* - см. ниже.
ВИТАМИНЫ из СХЕМЫ (2 варианта или на выбор из Каталога товаров) 👇
Чтобы не забывать и следовать схеме вовремя, а также наносить тоник, делать массаж, сдавать анализы и др. планируйте, сохраняйте и отслеживайте свой уход за волосами в ПЛАНИРОВЩИКЕ УХОДА с функцией напоминания и push-уведомлениями!
♦️ Примечание:
✔️ Все элементы схемы подобраны с акцентом на научную обоснованность, дозировки и совместимость между собой.
✔️ Ферритин:
* При начальном уровне ферритина выше 30 нг/мл - прием железа 50-65 мг в сутки.
* При начальном уровне ферритина ниже 30 нг/мл - прием железа 100-130 мг в сутки (в некоторых случаях - до 200 мг в сутки, если уровень ферритина поднимается очень медленно или не поднимается вовсе).
Целевой уровень ферритина по анализам: не ниже 45 (оптимально 55-70 нг/мл). Контроль по анализам ферритина через 3 месяца.
✔️ Целевой уровень витамина Д (25(OH)D) по анализам: 50-70 нг/мл (или 125-175 нмоль/л). Контроль по анализам витамина Д через 3 месяца.
✔️ Избегайте приём железа совместно с кальцием, цинком, чаем, кофе и молочными продуктами, так как их избыток мешает усвоению железа. Разбежка между приемами - 4 часа.
✔️ Если железо вызывает дискомфорт (тошноту, боли в животе), его допустимо принимать через 2 часа после еды — усвоение чуть ниже, но переносимость лучше.
✔️ Витамины Мaxi Hair (или Now Foods) могут быть заменены другим комплексом из каталога серии "Волосы, кожа, ногти" (принимать согласно инструкции к витаминам). Остальное - витаминами других производителей, но с максимально приближенными суточными дозировками активных веществ (подобрано оптимально) - "Витамины и добавки".
✔️ Витамины запиваются питьевой водой (без газа).
✔️ Допускается окрашивание мочи в ярко-желтый цвет - это нормальное явление, происходящее под воздействием витаминов группы В, которые выводятся из организма с мочой.
✔️ Скорректируйте РАЦИОН ПИТАНИЯ с акцентом на белковую пищу и с учетом имеющихся в организме отклонений - раздел "Еда для волос".
