Схема 5. Поднимаем ферритин, если железо не помогает
СХЕМА 5 - Как поднять ферритин, если железо не усваивается
✅ Схема 5 применяется в случае, если за 3 месяца по схеме 1 НЕ удалось поднять уровень ферритина к целевым значениям 55-70 нг/мл (согласно анализам).
✅ Перед началом схемы 5 рекомендуется пройти 2-3-месячный курс комплекса железа Hema-Pleх или сразу приступить к применению данной схемы.
✅ Схема 5 подходит при любом виде алопеции (АГА, диффузная, очаговая).
✅ Схема содержит: железо, витамин С, комплекс витаминов группы В, отдельно витамин В12, аминокислоты лизин и метионин.
✅ Информация носит ознакомительный характер. Согласуйте с врачом прием добавок по данной схеме, при необходимости внесите корректировки с учетом хронических заболеваний и отклонений в организме.
Прием по схеме
♦️ УТРО
• За 1 час до еды:
Железо (50-70 мг) в сутки.
Витамин C (500 мг) – 1 табл.
Лизин (1000 мг) - 1 табл.
♦️ ОБЕД
• За 30 минут до еды:
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• С едой:
Комплекс витаминов группы В – 2 табл.
Витамин В12 (1000 мкг) - 1 табл.
♦️ УЖИН
• За 30 минут до еды:
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• Через 2 часа после еды:
Железо (50-70 мг) в сутки.
Витамин C (500 мг) – 1 табл.
Лизин (1000 мг) - 1 табл.
✅ КУРС: 3 месяца, далее контроль ферритина.
ВИТАМИНЫ из СХЕМЫ (2 варианта или на выбор из Каталога товаров) 👇
❗ Чтобы не забывать пить витамины вовремя, наносить тоник, делать массаж, сдавать анализы и другое, планируйте, сохраняйте и отслеживайте свой уход за волосами в ПЛАНИРОВЩИКЕ УХОДА с функцией напоминания и push-уведомлениями!
♦️ Примечание:
✔️ Все элементы схемы подобраны с акцентом на научную обоснованность их роли в повышении усвоения железа в организме, дозировки и совместимость между собой:
- Витамин С усиливает всасывание железа, особенно негемового (растительного происхождения). Он превращает железо в более легко усваиваемую форму и препятствует его связыванию с веществами, мешающими всасыванию (например, фитатами).
- Лизин повышает биодоступность железа и помогает организму лучше удерживать и использовать железо, участвует в образовании ферритина.
- Метионин участвует в метилировании, процессе, который важен для кроветворения (этот процесс тесно связан с витамином B12 и фолатом В9). Также метионин повышает биодоступность железа и способствует его усвоению в кишечнике.
- Витамины группы В, включая В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и витамин В12 (кобаламин) играют ключевую роль в кроветворении и метаболизме железа. Витамин B6, непосредственно, участвует в синтезе гемоглобина, фолиевая кислота и B12 необходимы для образования красных кровяных телец, что, в свою очередь, влияет на потребность организма в железе и его использование.
✔️ Скорректируйте РАЦИОН ПИТАНИЯ с акцентом на железосодержащие продукты - раздел "Питание при дефиците железа".
✔️ Избегайте приём железа совместно с кальцием, цинком, чаем, кофе и молочными продуктами, так как их избыток мешает усвоению железа. Разбежка между приемами - 4 часа.
✔️ * Если железо вызывает дискомфорт (тошноту, боли в животе), его допустимо принимать через 2 часа после еды - усвоение чуть ниже, но переносимость лучше.
✔️ Достигнутый по схеме 5 уровень ферритина по анализам, при котором прием железа в дозировке 50-70 мг нужно продолжить в профилактических целях 2-3 раза в неделю: 55-70 нг/мл. В период менструации - прием железа ежедневно!
✔️ Предложенные варианты могут быть заменены другими товарами из "Каталога товаров", но с максимально приближенными суточными дозировками активных веществ (подобрано оптимально).
✔️ Витамины запиваются питьевой водой (без газа).
✔️ Допускается окрашивание мочи в ярко-желтый цвет - это нормальное явление, происходящее под воздействием витаминов группы В, которые выводятся из организма с мочой.
