Диетолог

Диетолог - врач, который занимается вопросами питания человека. Основная работа - разработка индивидуального плана питания, который учитывает особенности организма, состояние здоровья и конечную цель.

❗ Диетолог очень важен при выпадении волос, так как лишний вес, ожирение, недобор веса, строгие диеты, плохое питание, недостаток витаминов и минералов, повышенный уровень сахара в крови, инсулинорезистентность, влекут серьезные последствия для организма, включая алопецию.

✅ ПРИЧИНЫ обращения

• Избыточный или низкий вес
• Сахарный диабет (необходима диета)
• Заболевания сердца и сосудов (для снижения уровня холестерина и артериального давления)
• Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, синдром разраженного кишечника, болезнь Крона и др.) 
• Аллергия и непереносимость некоторых продуктов (необходим баланс в питании с учетом продуктов-аллергенов и непереносимых, например, лактозы или глютена).
• Коррекция пищевых привычек 
• Профилактика ожирения и появления диабета 2 типа
• Псориаз, себорейный дерматит
• Оптимизация рациона спортсменов для достижения более высоких результатов.

✅ ЧТО помогает лечить диетолог

✔️ Ожирение, лишний вес, недостаток массы тела. Врач помогает изменить рацион, разрабатывает индивидуальный, безопасный и эффективный план питания для коррекции веса, учитывая возраст, пол, уровень физической активности, причины, имеющиеся болезни и особенности организма. Помогает скорректировать пищевые привычки и обучает принципам здорового питания.

✔️ Хронические заболевания, требующие обязательного соблюдения специальных диет: сахарный диабет, гастрит, язвенный колит, холецистит, язва, синдрома раздраженного кишечника, болезнь Крона, анемия, псориаз, себорея и др.

✔️ Пищевую аллергию. Диетолог разрабатывает сбалансированный план питания с учетом исключения пищевого источника аллергии и/или непереносимых продуктов, предлагая взамен альтернативные варианты.

✔️ Гипертонию и высокий уровень холестерина. Врач разрабатывает сбалансированный план питания для снижения артериального давления и уровня холестерина в крови.

✔️ Слабую иммунную систему. Диетолог составляет план питания для повышения иммунитета и устойчивости к инфекциям.

✔️ Проблемы с пищеварением. Врач рекомендует диету при рефлюксе, диспепсии, акцентирует внимание на продуктах, поддерживающих работу желудочно-кишечного тракта.

✔️ Расстройства пищевого поведения. Составляет план питания при анорексии и булимии с учетом нарушения пищеварения и для лучшего усвоения питательных веществ.

‼️ Диетолог обучает основам правильного питания и консультирует по выбору полезных продуктов. Это особенно важно для людей, которые хотят изменить свои пищевые привычки и улучшить здоровье, включая состояние волос. 

✅ ДИЕТОЛОГ и ВОЛОСЫ

👉 Диетолог анализирует и рекомендует рацион питания с учетом имеющих отклонений и болезней в организме, лабораторных анализов, выявляет недостатки в употреблении питательных веществ, белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Часто выпадение волос связано с дефицитом железа, цинка, кальция, витамина Д, группы B, плохим усвоением этих веществ из пищи из-за хронического гастрита и других проблем с ЖКТ. Диетолог составит план питания, дополнив всем необходимым.
👉 При повышенном показателе сахара в крови, инсулинорезистентности и/или наличии лишнего веса, ожирения врач предложит безопасную и эффективную диету по коррекции веса и питания с общей пользой для организма и здоровья волос. Данные отклонения в организме оказывают существенное влияние на цикл роста волос, сокращая анагеновую фазу и приводя к выпадению. Правильное питание способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
👉 Псориаз, себорейный дерматит - заболевания, которые могут привести к выпадению волос и соблюдение специального питания не только поможет в лечении, но и снизит вероятность повторения этих заболеваний в будущем.

Подробнее про питание в разделе "Питание при проблемах".

✅ Диагностика

• Диетолог проводит беседу с человеком, выясняет пищевые привычки, образ жизни, семейную историю, наличие заболеваний, аллергий, операций и цель обращения (например, похудение, набор веса или коррекция питания при заболевании). Заполняется анкета или опросник.
• Врач измеряет рост, вес, окружность талии и бедер.
• Рассчитывается индекс массы тела (ИМТ), что позволяет оценить соотношение роста и веса, выявить избыток или недостаток веса.
• Анализируются (или назначаются) общий и биохимический анализы крови, уровень сахара, инсулина, холестерина, индекс HOMA, половые гормоны, гормоны щитовидной железы, уровень витаминов, микро- и макроэлементов и др.
• При необходимости врач рекомендует пройти биоимпедансометрию для оценки соотношения жировой, мышечной и костной массы тела.
• При необходимости диетолог направляет к гастроэнтерологу, эндокринологу или другому специалисту для более детального обследования.

✅ Лечение

✔️ Диетолог разработает индивидуальный план питания с учетом всех особенностей и потребностей организма, конечной цели. 

✔️ Предложит пациенту вести дневник питания, который поможет в будущем вносить корректировки, делая питание более эффективным.

✔️ Даст рекомендации по физической активности, режиму сна, поможет изменить нездоровые пищевые привычки и развить осознанное отношение к еде (контроль порций и сигнала "голод-насыщение").

✔️ В случае расстройста пищевого поведения (булимия, анорексия) диетолог порекомендует обратиться к психологу для более эффективного лечения.

🚩 Важно! Правильное питание очень важно для общего состояния здоровья, которое имеет прямое отношение к состоянию волос, их питанию и росту. К сожалению, осознание этого приходит не всегда. Чем раньше будут изменены пищевые привычки, тем больше шансов на восстановление волос!