Витамин Р (рутин)

Витамин Р (РУТИН) – полезный биофлавоноид, который оказывает важное влияние на здоровье всего организма и волос благодаря своим сосудоукрепляющим, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

❗ Рутин укрепляет стенки кровеносных сосудов, питающих волосяной фолликул, что улучшает кровообращение и поступление полезных веществ с кислородом к корням волос, снижает их выпадение и улучшает рост.

🍇 Продукты, содержащие Р:

• Сушеный шиповник
• Каперсы
• Ягоды (черноплодная рябина, черная смородина, вишня, крыжовник, ежевика, черешня, малина, земляника, клубника, черника, брусника, голубика)
• Фрукты (цитрусовые и яблоки с кожурой, виноград, абрикосы)
• Черные оливки
• Гречка, особенно в неочищенном виде и цельнозерновая мука из нее
• Спаржа
• Инжир
• Овощи (красная и савойская капуста, брокколи, красный репчатый лук, лук-порей, красный болгарский перец, свекла, помидоры, особенно черри)
• Чай (черный и зеленый)
• Зелень (щавель, укроп, петрушка, шпинат)
• Чеснок.

🚩 Важно!

Совместное применение рутина с витамином С обладает синергетическим эффектом! Витамин С усиливает действие рутина, улучшая его эффективность по защите клеток от повреждений (и наоборот).