Массаж расческами
Массаж - один из самых эффективных способов улучшения кровоснабжения волосяных фолликулов, который можно выполнять в домашних условиях. Подходит женщинам и мужчинам.
Принято считать, что массаж расческой – это расчесывание кожи головы в разных направлениях и один из вариантов - наклонив голову вниз, что обеспечивает более лучший приток крови к корням волос. Отличный способ, но есть еще один - сдвигание кожи головы (скальпа)!
❗ Обязательно сфотографируйте пробор и проблемные места ДО начала массажа. Результаты через несколько месяцев на фото ПОСЛЕ придадут уверенности и дополнительных сил!
✅ Тип расчески
Желательно использовать 2 одинаковые массажные расчески с закругленными на концах зубчиками (лучше деревянными), наподобие тех, которые представлены на фото. Основа расчески, где крепятся зубчики, не должна сильно прогибаться, но и не должна быть жёсткой. Расческа при прижимании к коже головы должна подстраиваться под её лёгкий изгиб.
✅ Зона массажа
Задняя часть шеи и полный охват головы с акцентом на проблемные участки и залысины: теменная область, виски, лобная часть.
✅ Периодичность массажа
- При поредении и выпадении волос: ежедневно
- После достижения стойкого эффекта: 1 раз в 2 дня
- Для профилактики выпадения волос: 1 раз в 2-3 дня
- Для ускорения роста волос: ежедневно.
✅ Время массажа
20-30 минут.
Главная задача – улучшить качество кровообращения волосяных фолликулов за счет притока крови с полезными веществами и кислородом.
✅ Движения
Прижимаем расчески с 2-х разных сторон к голове и аккуратными круговыми или возвратно-поступательными движениями начинаем сдвигать кожу. Расческу от головы не отрываем, чесать кожу не нужно, только сдвигать ею скальп! Движения симметрично повторяются 5-8 раз. Далее расчески перемещаются в другие зоны головы, движения повторяются.
✅ СХЕМА массажа
✔️ За 1,5-2 часа до начала массажа можно принять витамины или другие нутриенты для роста волос. Этот приём совместно с массажем обеспечит попадание обогащенной полезными веществами крови точно в цель – к волосяным фолликулам.
✔️ Перед началом массажа на кожу головы можно нанести сыворотку или тоник, лосьон от выпадения волос, что повысит эффективность процедуры за счет синергетического эффекта обоих средств.
✔️ Перед массажем (по желанию) можно выполнить лёгкую разминку 2-3 минуты: потянуться, поднять руки и ноги, попрыгать, сделать наклоны головы в сторону, повращать ею.
✔️ Садимся в удобное место. Разминаем ШЕЮ и плечи руками 2-3 минуты - это подготовит сосуды и улучшит приток крови через шею, что особенно актуально при «сидячей» работе и/или при наличии шейного остеохондроза.
✔️ Начинаем делать массаж расческами с ЗАДНЕЙ части головы - 1-2 минуты.
✔️ Далее переходим к массажу ВСЕЙ головы , уделяя особое внимание проблемным зонам. Прижимаем расчески к голове, каждую с разной стороны и аккуратными круговыми или возвратно-поступательными движениями сдвигаем кожу. Расческу от головы не отрываем! На каждой зоне движение повторяем 5-8 раз, далее перемещаем расчески в другую зону.
✔️ После окончания массажа резко не встаем, желательно посидеть минут 5-10 и отдохнуть. Наступает расслабление, закрываем глаза и мысленно представляем, как растут волосы, они здоровые, густые и красивые.
✔️ Если имеются проблемы со сном – делать массаж на ночь.
❗ Для тех у кого волосы НЕ выпадают использовать массаж полезно в любом случае – ускоряется рост волос! Применяя массаж волосы отрастут по длине, станут более сильными и здоровыми, повысится густота.
❗ Массаж расческами можно дополнять или чередовать с другими видами массажа, например, с валиком Ляпко или руками. Главное – делать массаж постоянно и не лениться!
🚩 Важно!
Массаж очень эффективен, но необходимо устранить болезни и отклонения в организме, которые могут влиять на выпадение и мешать восстановлению волос. В противном случае массаж даст толчок новым волосам, но выпадение, хоть и не такое избыточное, как раньше, может продолжиться.
Подробнее - "Причины выпадения" и ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ "Что делать при выпадении".
