Массаж руками

Массаж руками по технологии проведения похож на массаж расческами, так как также заключается в сдвигании кожи головы (скальпа), что обеспечивает улучшение кровоснабжения волосяных фолликулов. Подходит женщинам и мужчинам. 

❗ Обязательно сфотографируйте пробор и проблемные места ДО начала массажа. Увидев полученные результаты на фото ПОСЛЕ – это придаст веры в себя и дополнительные силы!

✅ Руки

Руки должны быть чистыми. Массаж выполняется подушечками пальцев. Пальцы раздвигаются на расстоянии 3-4см друг от друга. 

✅ Участки массажа

Задняя часть шеи и полный охват головы с акцентом на проблемные участки, залысины.

✅ Особенность

Массаж руками лучше делать ДО мытья головы, так как после массажа может повыситься жирность кожи и волос за счет соприкосновения с руками и активизации работы сальных желез.

✅ Периодичность массажа

• При поредении и выпадении волос: ежедневно
• После достижения стойкого эффекта: 1 раз в 2 дня
• Для профилактики выпадения волос: 1 раз в 2-3 дня
• Для ускорения роста волос: ежедневно.

✅ Время массажа

20-30 минут.

Главная задача – улучшить качество кровообращения волосяных фолликулов за счет притока крови с полезными веществами и кислородом.

✅ Движения

Прижимаем подушечки пальцев с 2-х сторон к голове и аккуратными круговыми или возвратно-поступательными движениями начинаем сдвигать кожу. При этом кожу головы руками не тереть, а только сдвигать! Движения повторяются 5-8 раз, далее руки переносятся в другую зону.

✅ СХЕМА массажа

✔️ За 1,5-2 часа до начала массажа можно принять витамины или другие нутриенты для роста волос. Этот приём совместно с массажем обеспечит попадание обогащенной полезными веществами крови точно в цель – к волосяным фолликулам.

✔️ Вымыть руки с мылом.

✔️ Перед началом массажа на кожу головы можно нанести сыворотку или  тоник, лосьон от выпадения волос, что повысит эффективность процедуры.

✔️ Перед массажем (по желанию) можно выполнить лёгкую разминку 2-3 минуты: потянуться, поднять руки и ноги, попрыгать, сделать наклоны головы в сторону, повращать ею.

✔️ Садимся в удобное место. Разминаем ШЕЮ и плечи руками 2-3 минуты - это подготовит сосуды и улучшит приток крови через шею, что особенно актуально при «сидячей» работе и/или при наличии шейного остеохондроза.

✔️ Начинаем массаж руками с ЗАДНЕЙ части головы - 1-2 минуты, затем переходим на боковую часть.

✔️ Далее делаем массаж ВСЕЙ головы - 20-30 минут, уделяя особое внимание проблемным зонам. Общее направление возвратно-поступательных движений – снизу вверх (от шеи и боковых зон к макушке). На одной зоне движение повторяется 5-8 раз.

✔️ После окончания массажа резко не встаем, желательно посидеть минут 5-10 и отдохнуть. Наступает расслабление, закрываем глаза и мысленно представляем, как растут волосы, они здоровые, густые и красивые.

✔️ Если имеются проблемы со сном – делать массаж на ночь.

❗ Для тех у кого волосы НЕ выпадают использовать массаж полезно в любом случае – ускоряется рост волос! Применяя массаж волосы отрастут по длине, станут более сильными и здоровыми, повысится густота.

❗ Массаж руками отлично дополнять другими видами массажа, например, валиком Ляпко или массажером Шиацу. 

🚩 Важно! 

• Делая массаж необходимо устранить отклонения в организме, которые могут мешать восстановлению и росту волос. В противном случае массаж не будет достаточно эффективным, сможет дать толчок новым волосам, но выпадение, хоть и не такое избыточное, как раньше, продолжится. Подробнее - "Причины выпадения волос" и пошаговая инструкция "Что делать".
• Массаж - это труд и его необходимо делать на постоянной основе!