Инозитол

Витамин B8 (инозитол) – витаминоподобное вещество, важное для поддержания общего здоровья организма. Положительно влияет на качество волос и кожи за счет улучшения обменных процессов.

✅ Польза

• помогает поддерживать уровень сахара в крови
• предотвращает развитие инсулинорезистентности
• предотвращает развитие метаболического синдрома
• поддержка нервной системы и умственной деятельности
• поддержка репродуктивной функции
• стимулирует рост волос, предотвращает выпадение
• улучшает состояние кожи, способствует заживлению акне
• профилактика психических расстройств
• антиоксидантная защита
• поддержка печени.

✅ Симптомы недостатка В8: депрессия и тревожность, нарушение сна, снижение иммунитета, дерматологические проблемы с кожей, нарушение роста волос и ногтей, выпадение волос, появление перхоти, себореи.

✅ ВИТАМИН В8 и ВОЛОСЫ

✔️ Поддержка волосяных фолликулов

Инозитол помогает поддерживать целостность клеточных мембран, что важно для здоровья волосяных фолликулов, способствует укреплению волос, предотвращает выпадение.

✔️ Улучшение кровообращения волос

Витамин В8 способствует стимуляции роста волос, улучшая кровообращение в коже головы и обеспечивая снабжение волосяных фолликулов кислородом и питательными веществами.

✔️ Поддержка нормального уровня сахара

Инозитол помогает поддерживать уровень сахара в крови, улучшает чувствительность клеток к инсулину. Нарушение обмена веществ негативно отражается на состоянии волос, а инсулинорезистентность может привести к их слабости и выпадению.

✔️ Снижение стресса - поддержка волос

Стресс является одной из главных причин выпадения волос. Инозитол помогает уменьшить уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на здоровье волос.

✔️ Антиоксидантная защита волос

Инозитол обладает антиоксидантными свойствами, помогая защищать организм и волосы от повреждения свободными радикалами, влияния окружающей среды.

✔️ Поддержка гормонального баланса

Витамин B8 помогает поддерживать гормональный баланс в женском организме, нарушение которого чревато выпадением и истончением волос.

✅ ИСТОЧНИКИ витамина B8

Пивные дрожжи
Кунжутное масло и кунжут
Печень
Цельнозерновые
Бобовые, орехи и семена
Яичный желток
Мясо и рыба.

Подробно про продукты, богатые В8, в разделе «Еда для волос».

🚩 Важно! Около 75% инозитола синтезируется организмом самостоятельно. У людей с нарушенным обменом веществ, хроническими заболеваниями, испытывающих стрессовую ситуацию и депрессию могут наблюдаться низкие уровни витамина В8.